Cómo me beneficia el coaching.
El coaching es un sistema de acompañamiento personal, donde el control del mismo, lo tiene el cliente.
Parte de la base de que todos tenemos todas las herramientas que necesitamos para resolver nuestros problemas y llegar a nuestros objetivos.
El coaching ayuda a hacernos conscientes y a aprender a utilizarnos a nosotros mismos, para estar mejor y llegar a donde queremos.
El coach es un espejo. Ayuda al cliente al autodescubrimiento en un entorno seguro y positivo. Su finalidad es que el cliente, aprenda con sus propios recursos a valerse por si mismo y a ser independiente al final del proceso, consiguiendo los objetivos realistas que se ha marcado al empezar el mismo.
En qué mejora mi vida la búsqueda del Ikigai.
El Ikigai es el propósito que uno tiene en la vida. Aquello que hace que saques lo mejor de ti mismo/a, para poder realizarlo todos los días y que en consecuencia, hace que nos sintamos felices y nos ayuda en los momentos difíciles a seguir adelante.
Tener un propósito vital aumenta la esperanza de vida y la calidad de la misma. Este concepto ya lo conocían los griegos y lo buscaban. Ellos lo llamaban, eudaimonia.
Las sociedades y los individuos más felices, son aquellos que tienen un propósito vital y que cada día, dedican lo mejor de ellos mismos a hacerlo realidad.
Hay muchos ejemplos: dedicarse a una profesión o afición, al arte, el bienestar social y comunitario, un estado físico, como la práctica de un deporte, dedicar nuestro tiempo a tener un jardín bonito, a bailar o interpretar, a adquirir conocimiento, a mejorar las relaciones humanas de nuestro alrededor…
Cada cual tiene su motivación en la vida, única, personal e intransferible. Encontrarla es disfrutar de la felicidad y encarar las dificultades de la existencia con el mejor de los ánimos.
Quiero mejorar mi gestión emocional y aprender a relajarme.
En este espacio te puedo ayudar a detectar los pensamientos, emociones y sentimientos que te invaden en ciertas circunstáncias, que te hacen la vida más difícil.
Tabajaremos sobre estos y qué los generan, para encontrar juntos las soluciones que a ti personalmente, te van bien y te ayudan en tu día a día concreto.
Estudiaremos hábitos, reacciones, pensamientos y sentimientos para aprender a vivir más serenos, relajados y tranquilos. Así nos daremos la oportunidad de poder disfrutar de la vida, de los que amamos, y en especial, de nosotros mismos y de nuestras cualidades.
No se trata de reprimir lo que sientes ni lo que te pasa. Se trata de convivir con ello de forma positiva y canalizada, para poder vivir mejor, sin dejar de ser uno mismo/a.
Necesito apoyo emocional durante la pandemia de COVID-19.
Estamos en un momento de crisis vital y económica, donde es natural estar asustado y angustiado por los acontecimientos y por la incertidumbre. Pero eso no quita, que queramos gestionarlos de forma adecuada para poder seguir viviendo la vida.
Como en todo proceso extraordinario y crítico en nuestras vidas, necesitamos personas que estén apoyándonos y ayudándonos a activar nuestras actitudes más positivas, para convertir una crisis en una oportunidad.
También es importante el acompañamiento en los procesos de duelo asociados con la situación, así como con los sentimientos y emociones que surgen en esas circunstancias.
Quiero que me apoyen para reorientar mi vida y/o mi carrera profesional.
Este puede ser el lugar que buscas.Aquí exploraremos juntos tus talentos y aptitudes, para haceros aflorar y poder usarlos a tu favor.
Cambiaremos los hábitos que no te ayudan por los que te impulsen para ir hacia delante.
Trabajaremos en objetivos propios y realistas que dependan de ti, sobre los que puedas desarrollarte hacia tu meta, a corto, medio y largo plazo.
Siempre estaremos orientados a tu proyecto vital y al aprendizaje.
Busco acompañamiento con mi gestión emocional o mi motivación vital, pero no soy ni ACI (altas capacidades intelectuales), ni PAS (persona de alta sensibilidad). ¿Me podréis atender?
Todo el mundo es bienvenido a este espacio de coaching. Al fin y al cabo todos, independientemente de si somos ACI, PAS o ninguna de las dos cosas, tenemos las mismas necesidades emocionales.
Sí que es cierto, que además de estas necesidades comunes, las personas ACI y PAS, tienen unas necesidades específicas, a las que, en numerosas ocasiones, no se les presta la atención necesaria por parte de terapeutas y profesionales.
En este espacio, sí le dedicamos tiempo y recursos adecuados.
¿Cuanto durarán el acompañamiento y las sesiones? ¿Cómo las haremos? ¿Qué pasa si no es lo que busco?
La duración del acompañamiento la marca el cliente, es decir tu.Siempre en función de tu evolución y de la consecución de tus objetivos. Depende de cada persona y del objetivo.
Pueden ser entre 3 y 15 sesiones, dependiendo de la duración de las mismas, y del trabajo fuera de sesión que le dediques a tu proyecto vital.Las sesiones pueden ser de 1 hora, hora y media o de máximo 2 horas. Semanales, quincenales o mensuales. En función del trabajo que tengamos que desarrollar en ellas y de la evolución del proceso.
Como coach te aconsejaré, pero como es tu proceso, tu eliges la duración con la que te sientas más cómodo/a.
Mientras dure la pandemia de COVID-19 las sesiones se realizan de forma virtual por videoconferencia, o de forma telefónica. Como te sea más cómodo.
Pasada la misma, podemos continuar con este sistema o realizarlo de forma presencial.
El/la cliente es el/la propietario/a de su proceso, por ello, es quien decide en qué momento se finaliza.
No pasa nada si no es esto lo que buscas.
Si por el contrario te gusta el estilo, pero prefieres otra/o profesional, a petición tuya, te propondré un/a compañera que crea que te puede ayudar.
Si por el contrario el coaching no es lo tuyo, también puedo proponerte otros profesionales de otros ámbitos sanitarios. Es algo que podemos explorar juntos/as.